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吃太多嗎🥲
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 105,33g | Kohlh: 233,95g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 餐前小麥麵包, 歐嬤 法式長棍. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小), 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡（不加醬）. Abendessen: 地瓜, 蘿蔔湯, 紫米飯, 食藥署統計 豆干絲, 木炒耳, 滷蛋, 家樂福 牛肉片, 炒菠菜, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 法式舒肥嫩雞胸. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, 高強度間歇訓練 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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