Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
58,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 93,76g | Eiw: 177,98g | Kohlh: 135,46g.
Frühstück: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Голубика. Mittagessen: МКС Сыр Сулугуни, Лента Авокадо, Лента Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: МКС Творог Обезжиренный, МКС Сыр «Российский», МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, МКС Творог Обезжиренный, МКС Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TatyanaLyuter's Gewichtsverlauf
|