Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 152,36g | Kohlh: 133,96g.
Frühstück: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: アマノフーズ 長ねぎ いつものおみそ汁, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ), グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, キューピー キューピーライト, なとり チーズinかまぼこ, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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