Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2014
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50,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 51,72g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 203,89g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Mittagessen: Sorvetes de Chocolate, Couve-Flor, Beterrabas, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. Abendessen: Bauducco Torrada Integral, President Manteiga com Sal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Morangos, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Nestlé Iogurte Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Snacks/Sonstiges: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Castanhas-do-Pará, Oxicocos, Ameixa Seca. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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