Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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38,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 34,66g | Kohlh: 178,34g.
Frühstück: Kentang Rebus, HiLo Choco Hazelnut, Stroberi. Mittagessen: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Abendessen: Keripik Pisang, Rengginang, Roma Malkist Crackers (2), Indomilk Susu Kental Manis, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu orek/tahu kecap. Snacks/Sonstiges: Mayora Better Sandwich Biscuit, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mehr...
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1404 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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