Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 116,74g | Eiw: 118,77g | Kohlh: 199,80g.
Frühstück: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Lor Peyniri. Mittagessen: Eker Ayran, Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Kepekli Ekmek. Abendessen: Kepekli Ekmek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Karnıyarık, Çerezya Çiğ Fındık, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Elma. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü, Fındık, Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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serkan1935's Gewichtsverlauf
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