|
Merhaba FS 😇 bir 10 günlük periyodu daha -1.8kg ile geride bırakmış oldum. Artık yavaşladık sanırım.Bu hafta biraz değişiklik yapıp hızlandırmaya çalışacağım. Toplamda 75 gün geride kaldı ve -18.3 kg a veda ettim 💪
|
114 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
825 kcal
|
Fett: 29,76g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 59,67g.
Frühstück: Sahanda Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Serfressh Şalgam Suyu. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Okt 21 vom Mitglied: ozlemaries
|
13 Okt 21 vom Mitglied: emredenkareler
|
Tebrikler,çok alkış...Daha da iyisini yapabilmen için neler mümkün???😉Kolaylıkla inşallah👍🏻
13 Okt 21 vom Mitglied: Searp
|
tebrik ederim güzel bir ilerleme 👍
13 Okt 21 vom Mitglied: ozgur6106
|
Teşekkürler Searp 🙏😇 Son 15 gündür günlük yürüyüşlerimi çeşitli sebeplerle askıya almıştım onları devam ettireceğim.Ve bu hafta yoğurt kürü uygulamıştım,su tutmuş olabilir onu çıkarıp metabolizma hızlandırıcı Lifli besinleri kullanacağım 💪
13 Okt 21 vom Mitglied: emredenkareler
|
13 Okt 21 vom Mitglied: emredenkareler
|
13 Okt 21 vom Mitglied: Tatyana.54
|
Tatyanaa teşekkür ediyorum 😇
13 Okt 21 vom Mitglied: emredenkareler
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emredenkareler's Gewichtsverlauf
|