Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 95,35g.
Frühstück: Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Пп Каша пшёная. Mittagessen: Главсуп Бульон Куриный, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Пп сырники, Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Монетка Тунец в Масле для Салатов, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Чай Несладкий. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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