Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 102,15g | Kohlh: 72,96g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Contra-filé, Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Crua, Alface, Limão. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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