Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
|
73,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 69,86g | Eiw: 145,52g | Kohlh: 407,95g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Bakalland Słonecznik Łuskany, Podravka Ajvar Ostry, Chrzan, Nautica Pstrąg Tęczowy , Polmlek Twaróg Chudy, Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Oskroba Chleb Żytni Owsiany, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Śliwki, Banan. Abendessen: Jabłko, Gruszki, Zupa Fasolowa. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Polmlek Twaróg Chudy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Orzechy Włoskie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|