50.05公斤,21.1% 血糖金輕鬆96*0.9=86
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50,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 116,74g | Kohlh: 88,59g.
Frühstück: 奧利塔 特級初榨橄欖油, MNT蛋白粉, 洋車前仔(三實), Hershey's 無糖可可粉(含纖維), 雞蛋, 無糖豆漿. Mittagessen: 卜蜂 去骨雞腿肉, 南僑 健康多穀飯, 毛豆仁(龍鳳含纖維), 大漢 非基改涼拌豆腐, 萬家香 和風沙拉醬, 雞蛋. Abendessen: 金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 無糖豆漿, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白(御松田). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lfp8797's Gewichtsverlauf
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