Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 223,59g | Kohlh: 202,19g.
Frühstück: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀. Mittagessen: 농심 신라면 건면, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Abendessen: 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 생선 구이, 쇠고기 미역국, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 밥. Snacks/Sonstiges: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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