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昨天吃澱粉一天
早餐防彈
午餐 杏仁果
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 34,19g | Kohlh: 81,90g.
Frühstück: 夏威夷豆, 安佳 無鹽奶油. Mittagessen: 全家 蒜味杏仁果. Abendessen: 安佳 有鹽奶油 (10克), 芥蘭, Costco 嫩煎里肌牛排, 酪梨, 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 紅酒12%, 安佳 起士片. Snacks/Sonstiges: philadelphia 奶油乳酪, 愛之味 牛奶花生, 曾記 紅豆麻糬. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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e11172001's Gewichtsverlauf
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