Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 53,56g | Eiw: 32,49g | Kohlh: 78,07g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Abendessen: Ceviz, Yoğurtlu Kabak. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Elma, Nar. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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esra_01's Gewichtsverlauf
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