Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 45,58g | Kohlh: 100,22g.
Frühstück: Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Çemen, Beyaz Peynir, Beyaz Un, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Fındık, Ceviz, Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Kremalı Mantar Çorbası, Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Sote, Lavaş. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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