Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2014
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63,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 165,38g | Kohlh: 240,51g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Mittagessen: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Panrico Pão de Forma, Cacau Me, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Olá Corneto de Chocolate. Abendessen: Panrico Pão de Forma, Continente Queijo Flamengo Fatias, Bolos Cupcakes com Cobertura Glacé (Baixo Teor de Gordura), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Cacau Me. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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