|
備註：晚餐後8:30PM秤
|
67,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 71,41g | Eiw: 140,19g | Kohlh: 183,21g.
Frühstück: 咖啡, 路易莎 起司蛋堡. Mittagessen: 統一 無加糖高纖豆漿, Johnny bro 嫩煎舒肥雞胸(M). Abendessen: 煎雞蛋, 全聯 鮭魚, 瓠瓜, 糙米飯, 毛豆, 炒青菜. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
阿文的減脂筆記's Gewichtsverlauf
|