Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3385 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 179,80g | Kohlh: 501,29g.
Frühstück: Santal Succo ACE, Ananas, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Speck, Pago Succo Pera, Viviland Fruit Mix Verde, Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Conad Riso Basmati. Abendessen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Esselunga Pane di Grano Duro. Snacks/Sonstiges: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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