Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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467 kcal
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Fett: 12,93g | Eiw: 45,01g | Kohlh: 44,15g.
Mittagessen: Omelete, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Alface, Arroz com Legumes. mehr...
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5405 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Bodybuilding - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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joseyldasousa's Gewichtsverlauf
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