Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 32,71g | Eiw: 55,29g | Kohlh: 107,46g.
Frühstück: コーヒー, ヤクルト ミルミル. Mittagessen: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 大根おろし, セブンイレブン ぬか漬, フジッコ こもち昆布, ご飯, さんまの塩焼き. Snacks/Sonstiges: HALEO ブルードラゴン. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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