Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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91 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 168,86g.
Frühstück: Banana, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Maçã Verde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nadinegclemente's Gewichtsverlauf
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