Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 30,32g | Eiw: 51,45g | Kohlh: 90,73g.
Frühstück: Telur Dadar. Mittagessen: Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Brownies, Kue Bolu. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ayu nelviani's Gewichtsverlauf
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