Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 25,91g | Eiw: 130,76g | Kohlh: 228,36g.
Frühstück: プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ゼスプリ ゴールドキウイ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: おはぎ, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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