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2400 kcal
69,6 - 97,1
(Verkouden)
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 83,37g | Eiw: 121,84g | Kohlh: 252,10g.
Frühstück: AH Doosje Vol Ananasstukjes, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Walnoten Ongezouten , AH Havermout Glutenvrij, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Mittagessen: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Bonduelle Edamame Bonen, SOUQ Pita Volkoren, Meester & Zn. Runderrookvlees. Abendessen: AH Olijfolie Traditioneel, Paprika, AH Zelfrijzend Bakmeel, Ricotta Kaas, Cherrytomaten, Linessa Mozzarella Light, Parmezaanse Kaas, AH Gesneden Uien. Snacks/Sonstiges: Ah Vrij van Gluten Speculaas, Lindt Excellence 85% Cacao, AH Roomboter Stroopkoeken, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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