Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 14,35g | Eiw: 20,86g | Kohlh: 133,35g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Maydanoz, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Elma. Abendessen: Pekmez, Etli Kuru Fasulye, Mantı. Snacks/Sonstiges: Lokum. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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