Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3817 kcal
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Fett: 102,45g | Eiw: 279,27g | Kohlh: 166,40g.
Frühstück: Altınkılıç Kefir. Mittagessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Soğanlar, Zeytinyağı, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Salata, Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Muz. Abendessen: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Votka, Yeni Rakı Rakı. Snacks/Sonstiges: Nutrend Whey Core 100, Dardanel Karides, Çupra. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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şözdemir's Gewichtsverlauf
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