Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
60,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 56,37g | Eiw: 76,36g | Kohlh: 174,77g.
Frühstück: Гречневая Крупа, Вареное Яйцо, Молоко, Сливочное Масло. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Гречневая Крупа, Сливочное Масло, Курица Вареная. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная, Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Sonstiges: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Красное Яблоко, Сыр, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлеб Цельнозерновой. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|