Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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88,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1721 kcal
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Fett: 73,36g | Eiw: 128,61g | Kohlh: 122,67g.
Frühstück: Donkers Sinas Snippers, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Mittagessen: Egg, Grapefruit Juice, Salt, Roast Beef, Margarine, Whole Wheat Bread. Abendessen: Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Optimel Griekse Yoghurt Kers, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Maggi Kippenbouillon, Mager Rundergehakt, Bonduelle Linzen, Prei, Uien, Honig Vermicelli. Snacks/Sonstiges: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
dentist - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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