Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 120,71g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 188,75g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Ceviz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Fora Zeytin Ezmesi, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Tulum Peyniri, Polonez Dana Karabiberli Füme Et, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Kayısı Çekirdeği, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Şnitzel, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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