Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
82 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 90,95g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 229,65g.
Frühstück: Cheese جبنة قشقوان, مناقيش زعتر, فول مدمس, NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية. Mittagessen: فتوش, ساندويتش دجاج فاهيتا مع الخس والطماطم والجبن على الخبز المسطح العربي. Abendessen: ميلك شيك (مخفوق الحليب). Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة الكويت. mehr...
|
|
2435 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
زايد وزنك كيلو 🌚 يقرف عمر العدو
انا زايد ٥ عادي المهم ما يزيد اكتر امسكي حالك يابنت
15 Okt 21 vom Mitglied: nonaal
|
انشالله رح امسك حالي وانزل لهدفي قريبا وانتو كلكن انشالله
16 Okt 21 vom Mitglied: ambitious vampire
|
ان شاء الله عطيني رقمك لادعيلك
29 Okt 21 vom Mitglied: mamdoh.2666
|
17 Nov 21 vom Mitglied: mahmodshremo8
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ambitious vampire's Gewichtsverlauf
|