Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
75 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 87,87g | Eiw: 132,24g | Kohlh: 182,63g.
Frühstück: Сыр Голландский, Тыква запечённая, Простоквашино Сметана 10%, Danke Творог 2%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Endorphin Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Брокколи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сметана 10%, Суп-пюре овощной на курином бульоне, Сало, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Snacks/Sonstiges: Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Груша, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Десерт из хлебцов, Каша Рисовая на Молоке. mehr...
|
|
1984 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SvetlanaKuts's Gewichtsverlauf
|