Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4748 kcal
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Fett: 85,75g | Eiw: 285,93g | Kohlh: 607,50g.
Frühstück: Lor Peyniri, Yumurtalı Ekmek, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli. Mittagessen: Muz, Saban Kuru Fasulye , Bulgur Pilavı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Saban Kuru Fasulye . Snacks/Sonstiges: Çerezya Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Multipower Whey Protein. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
fitnes - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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