Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2726 kcal
|
Fett: 75,98g | Eiw: 159,78g | Kohlh: 368,66g.
Frühstück: Sól, Gruszki, Marchewki, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Orzechy Włoskie, Hortex Jagody Leśne, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy, Banan, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Abendessen: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Gruszki, Rzodkiewka, Zupa Fasolowa, Bio Planet Wiśnie Suszone bez Pestek. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Orzechy Włoskie, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Cynamon, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Polmlek Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|