Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 43,59g | Kohlh: 136,66g.
Frühstück: Jambu Biji, Greenfields Low Fat Milk. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Teler. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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