Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 38,38g | Eiw: 137,88g | Kohlh: 116,82g.
Frühstück: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー. Abendessen: ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: 江崎グリコ SUNAO ストロベリー&ラズベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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