Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 142,31g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Штрудель. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Abendessen: Пп Каша овсяная, XXI Power Protein Bar Кокос, Чай Несладкий. Snacks/Sonstiges: Пп сырники. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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