Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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69,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 386,89g.
Frühstück: Semillas de Lino, DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque, La Vieja Fábrica Mermelada de Fresas Diet, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Reina Gelatina sin Azucar, Plátano, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Tomate Frito, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Snacks/Sonstiges: Kinder Chocolate, Pan Blanco, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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