Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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88,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 94,19g | Eiw: 108,02g | Kohlh: 102,93g.
Frühstück: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. Abendessen: Chicken Fried Rice, Almond Chicken, Egg Drop Soup. mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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