qqlin65100's Notizen, 15 Okt 21

Over
49,4 kg Bisher verloren: 17,6 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Oktober 2021:
2824 kcal Fett: 81,04g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 384,59g.   Frühstück: 豆舖子 黑糖饅頭, 全家 中冰拿. Mittagessen: 全家 中熱拿, 豆舖子 黑糖饅頭. Abendessen: 大肉包, 森永 (Hi-Chew) 草莓巧克力冰棒, 聯華食品 可樂果(原味), 牛肉燴飯, 蛋炒飯. Snacks/Sonstiges: 餅乾, 肉包, 豆鋪子 素菜包. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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