Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 108,91g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Unlüx Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Lavaş, Domatesler, Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Acı Biber, Adana Kebap, Şekersiz Çay, Eker Ayran. Abendessen: Nimet Kepekli Galeta. Snacks/Sonstiges: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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CEYHUN YILMAZ's Gewichtsverlauf
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