Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 51,01g | Kohlh: 46,75g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Maydanoz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Beyaz Peynir. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması, Etli Taze Fasulye. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gülperi k's Gewichtsverlauf
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