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Glad I came out even, even after eating out last night!
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1096 kcal
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Fett: 18,25g | Eiw: 143,35g | Kohlh: 94,99g.
Frühstück: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, fat free mozzarella, eggo multigrain waffles, Strawberries, egg whites. Mittagessen: Multi-Grain Sandwich Thins, p90x tuna salad. Abendessen: garlic, fennel seed, Worcestershire Sauce, fat free feta, onion, Fit and Easy Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Uncooked. Snacks/Sonstiges: Berry Almond Crunch Bar. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, cardio dance - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
That's great. I find that once you get into the new eating habits, you will find yourself eating the proper way without even thinking.
18 Mrz 11 vom Mitglied: Runesinger
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astraea82's Gewichtsverlauf
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