Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 18,82g | Eiw: 27,31g | Kohlh: 140,15g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Madu, Roti Gandum. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Tempe, Jahe, Saus Teriyaki, Bawang Putih, Nasi Merah, Telur Dadar, Bayam. Abendessen: Sunpride Pisang Single, Madu, Roti Gandum. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Zumba - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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