|
last weigh in for contest at work.. need to start working out more!!!!
|
68,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 52,55g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 191,19g.
Frühstück: Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Vanilla Whey Protein Powder, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Mittagessen: Pizzeria Pretzel. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce), Mayonnaise, Enriched Hamburger Buns, Chicken Breast Patties. Snacks/Sonstiges: Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). mehr...
|
|
2107 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Addington's Gewichtsverlauf
|