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Continuo disciplinada na alimentação, seguindo jejum intermitente de 15 horas, tiver que suplementar além da alimentação, tomando poli vitamínico e Creatina devido a minha rotina na academia, pego moderadamente no cardio da esteira, e sigo rotina moderada na malhação, tem funcionado. deslizes??? cometo sim... hj em dia mais raros. mas o jejum me equilibra muito ...cheguei a fazer de seg a dom hj em dia so 3 vezes por semana.
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62 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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