Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 105,84g | Eiw: 198,57g | Kohlh: 139,26g.
Mittagessen: 御料小館 高麗菜豬肉水餃, 滷蛋, 豆干, 全聯 梅花肉, 炒空心菜. Abendessen: 酪梨, 地瓜, 雞蛋（整個）, 炒青椒, 好菇道 美白菇, Costco 豬里肌肉片. Snacks/Sonstiges: 水, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 低脂鮮乳, 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 低脂鮮乳, 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 低脂鮮乳, 每朝健康 雙纖綠茶. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
有氧（走路） - 18 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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