Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 109,59g | Kohlh: 243,91g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Tomates, Mercadona Pan Viena, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Hacendado Regañas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Pisto, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañas, Alioli, Langostinos Plancha, Cerveceria 100 Montaditos Montadito Club, Serranito, Coñac, Coñac. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Run - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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