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gonna have to shape myself though I lost 1lb still eating too much and too many carbs still helllllllpp
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83,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 276,75g.
Frühstück: Weetabix Weetabix, Tropicana Orange Juice, Morrisons Skimmed Milk. Mittagessen: Fruitcake, Sakata Rice Crackers, Ainsley Harriott Szechuan Hot & Sour Cup Soup. Abendessen: Wall's Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Banana Cake without Icing, Branston Baked Beans (220g), Flora Buttery, Toasted White Bread. Snacks/Sonstiges: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts, Weetabix On The Go. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde, free weights - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sweetiemarie's Gewichtsverlauf
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