Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2011
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3460 kcal
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Fett: 159,27g | Eiw: 182,44g | Kohlh: 355,92g.
Frühstück: red chile, mozzarella, fiber one honey wheat. Mittagessen: meat loaf, canola oil, white rice, roast chicken, mixed veg. Abendessen: beef enchilada, sesame oil, kimc, chicken thigh. Snacks/Sonstiges: vegan cheese, skim milk mozz, fiber one honey wheat, pepperoni, chocolatey caramel crunch. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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