Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 95,06g | Kohlh: 227,69g.
Frühstück: トップバリュ 食パン 8枚切り, ライフ オニオンサラダ, ライ麦パン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤマザキ製パン チョコクリームパン, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵, 業務スーパー クコの実, めかぶ, さば水煮, オクラ, マヨネーズ, ゼスプリ ゴールドキウイ. Mittagessen: ライフ オニオンサラダ, コープ 豆腐ハンバーグ, 鯖の塩焼き, シソ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, サツマイモ, 業務スーパー クコの実, 人参, オクラ, 大根おろし, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Sonstiges: キッコーマン 無調整豆乳, ザバス プロテイン. mehr...
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konstantes Gewicht
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mako710's Gewichtsverlauf
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